不安や筋肉の緊張を和らげる薬として用いられているのが「抗不安薬」です。一般的には、精神安定剤と呼ばれているものです。治療効果の高さと安全性から、自律神経失調症の治療薬として最も投与されている薬です。
気分の不安定さを軽減させ、筋肉の緊張をほぐすリラックス効果
この抗不安薬は、喜怒哀楽などの感情や本能的欲求を司る、大脳辺縁系の一部分に作用する性質があるため、不安や焦燥感、イライラするなどの気分の低下や不安定さを軽減させ、筋肉の緊張をほぐしリラックスさせる効果があります。
抗不安薬は種類が多く使い分けされている
抗不安薬は種類が多く、副作用の強弱、抗不安作用の強弱、効き目の持続時間などによって使い分けがされています。緊張がほぐれることによって、脱力感や眠気、体のだるさなどの副作用が起こることがあります。
そのほかにも副作用の症状として、頭痛や吐き気、めまいやふらつき、発熱や胃腸障害、発疹などのアレルギー症状などもあらわれることがあります。
長期間飲み続けることの不安要素
抗不安薬を長期間飲み続けると、薬に頼ってしまい薬物依存を起こす危険がありますので、抗不安薬を服用する場合は注意する必要があります。作用が強く、作用時間の短い薬物に依存形成傾向があるといわれますので、服用を続ける場合は医師に従いましょう。
栄養豊富な献立レシピ（主菜1品、副菜2品、雑穀ごはん）
| 豆腐ステーキ |
|
材料（1人分）1人分 273kcal ・豆腐（木綿）‥‥‥1/2丁 作り方 １．Aの調味料を合わせておく。野菜はそれぞれ茹でるか電子レンジで加熱して火を通す。 |
| ニンジンと大根のきんぴら |
|
材料（1人分）1人分 97kcal ・ニンジン‥‥‥2cm 作り方 １．ニンジンと大根を細切りにする。 |
| 桜エビとほうれん草の煮びたし |
|
材料（1人分）1人分 28kcal ・桜エビ‥‥‥大さじ1 作り方 １．ほうれん草を3cm長さに切る。 |
