Share Tweet Hatena Pocket feedly Pin it RSS 寝られない恐怖 最近、ぐっすり寝ることが出来ない。何でだろう？ ついこないだはぐっすり寝られたはずなのに、最近は三～四時間ぐらいしか寝られていない… 恐らくだが、自身の中に不安があるのだろう… 寝られない不安そして病気に対して怯えている… こんな日が毎日続くのであれば、早く抜け出したい…！ 皆さんは寝られない日が続いている時はどうしているか…聞いてみたい…！ 報告する Tweet Share Hatena RSS One Step 自分語り コメント cocomin 2019.03.27 10:39 メンション 私は長距離のランニングをしています。夜に考え事をしていても、体に疲れがあるので眠りにつけます。 bichi 2019.03.27 11:30 メンション 僕はぐっすり眠れる睡眠用の音楽を聴きながら眠りについています。ここのRelaxationというところで買いました。7時間～8時間ぐらいぐっすりと眠れています。 鉄ノ武蔵 2019.03.28 17:18 メンション あやかさん、cocominさん、bichiさん コメントありがとうございます。 確かに寝ないという選択肢はありですね。あとは睡眠用音楽ですか… 私もやったのですが、あまり寝付けませんでした>< やはり効果は人それぞれなのでしょうね… ひなたぼっこ 2019.08.12 01:32 メンション 眠れないって辛いですよね。私も今同じ悩みで苦しんでいます。 早めに部屋を暗めにして好きなアロマの香りを枕元に。寝れない駄目だなと思ったらベランダに出て深呼吸。落ち着く音楽聴きながら夜空を眺めたりして落ち着いてからまた布団へ。昼間の日光浴も効果あるそうです。ぐっすり眠れる様になりますように。 コメントするためには、 ログイン してください。
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私は長距離のランニングをしています。夜に考え事をしていても、体に疲れがあるので眠りにつけます。
僕はぐっすり眠れる睡眠用の音楽を聴きながら眠りについています。ここのRelaxationというところで買いました。7時間～8時間ぐらいぐっすりと眠れています。
あやかさん、cocominさん、bichiさん
コメントありがとうございます。
確かに寝ないという選択肢はありですね。あとは睡眠用音楽ですか…
私もやったのですが、あまり寝付けませんでした><
やはり効果は人それぞれなのでしょうね…
眠れないって辛いですよね。私も今同じ悩みで苦しんでいます。
早めに部屋を暗めにして好きなアロマの香りを枕元に。寝れない駄目だなと思ったらベランダに出て深呼吸。落ち着く音楽聴きながら夜空を眺めたりして落ち着いてからまた布団へ。昼間の日光浴も効果あるそうです。ぐっすり眠れる様になりますように。