喉の違和感と不眠に対する対策

前に言っていた謎の喉の違和感は、前に比べてだいぶマシにはなった。やはりあの漢方薬効くものだな…
まぁ、完治はまだまだなので、この漢方が無くなるまで飲み続けようと思う。
次に不眠症に対しては、運動するとか二度寝はあまりしないようにする、寝る前にスマホはいじらないようにするなどの出来る限りの習慣を付けるようにしている。そのお陰か前よりかはぐっすり寝れるようにはなったが、たまに寝られない時があるので、これも今後継続していきたいと思う。