最近体調がすぐれない日が多い

過呼吸と自律神経の乱れ

私は2年程前にストレスから過呼吸になり、自律神経失調症と診断されました。

過呼吸が友達ってぐらいに過呼吸になりまくる毎日。

寒暖差が大きい時期は、自律神経が乱れやすくなるそうです。

私は自律神経が乱れると
・夜なかなか眠れない
・手足のしびれ
・口やのどの不快感
・片頭痛
・耳鳴り
などの症状が出てきます。

そして最近体調がすぐれない日が多い。

時期なのか仕方がないので、私はゆっくりお風呂に浸かる時間を取るように心がけています。

私はゆっくり湯船に浸かると自律神経が整いやすいんです(^^)/